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【脂肪を燃やすカギはミトコンドリア】

いつも このブログをお読みいただいて
誠にありがとうございます。
実は僕はブログを2つもっています。
こちらが 子宝専用  もうひとつはダイエット専用です。
http://ameblo.jp/takakiyaseru/entry-12160795334.html
もしよろしければ ご覧になってください。(^^)/
今日はダイエットの方でよい記事がが書けたので
こちらにもおすそわけです。(^^)/
(画像はネットから使わせていただきました。)
【脂肪を燃やすカギはミトコンドリア】
ミトコンドリア って
最近、盛んに言われるようになりましたね。
でも
科学の時間にならった記憶があるような
????
実際に何をやるの?
そんな方がほとんどでは?
簡単にいうと
【細胞の中の発電所】が
ミトコンドリア
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皆さんご存知の通り、体は細胞という
パーツがそろってできています。
レゴで人間を作ったとして
そのパーツが 細胞
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その細胞の中にミトコンドリアが
一つの細胞に数100~数1000
含まれています。
そのミトコンドリアで
脂肪から分解した脂肪酸が燃やされます。
さて、実は全身のミトコンドリアの
80%が筋肉に集中します。
筋肉を使うと効率的に
痩せる意味がミトコンドリアに
ありました。
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実はミトコンドリアは増やすことができます。
それは 運動をして負荷をかけることです。
よく運動をすると 逆に疲れにくくなるといいます
がそれも その為です。
季節のよいこの時期  少し運動をしてみようかな?
なんて思われている人も多いと思いますが
ちょっと 細胞の中も意識してみてはいかがでしょうか?

>皆さんの心に寄り添って

皆さんの心に寄り添って

 私は漢方の「養生6割漢方4割」という考え方がとても好きです。主役は皆さんの持っている「健康になる力」。お薬やサプリメントは、その力を助けて延ばす助っ人です。  この二つの力を結びつけるのが、カウンセリングを中心とした相談です。これからも柔らかな心で、皆さんの声を聴きながら寄り添っていきたいと思っています。どうぞお気軽にいらしてください。

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