よくいただくご質問に
『妊娠中の コーヒーはどうですか？』
とご質問をいただきます。
一度、ネットで調べた事がありますが
結構情報はバラバラ
山口先生にお聞きしたら
コーヒーに関しての論文を
教えていただきました。
『妊活中にコーヒーの摂取は良い？悪い？』
まず結論から申し上げますと
全くコーヒーを飲まない人が妊娠まで
6.5カ月かかったのに対して
1日5杯以上コーヒーを飲む群では8.2カ月
と1.7カ月ほど延長しているのが分かります。
つまり、コーヒーの飲み過ぎは
妊娠するまでの期間が伸びたと言うこと。
これはスペイン、デンマーク、イタリア、フランスなど
多国籍の研究者達がデータを解析し、
1997年にAmerican Journal of Epidemiology誌に報告した論文です。
20年以上前のデータにはなりますが、未だに引用され続けている
論文ですのでご紹介したいと思います。
この研究では25～4４歳の女性3187人を調査して妊活を
始めてから自然妊娠するまでの期間をコーヒー摂取量と
共に調べています。
ちなみに、この調査には紅茶やコーラなどカフェインを
含む他の飲料も同様に調査されていますが、
コーヒーが圧倒的に多いため代表してコーヒーと表記されています。
体外受精などのデータは含まれていません。
さらにコーヒーの種類やカップの大きさなどから推定した
カフェイン含有量と妊娠までの期間を調べたのが
下段の結果になります。
こちらでは、さらに顕著に妊娠までの期間との
相関が認められており、1日501mg以上摂取する群では8.9カ月と
摂取しない群に比べて2.4カ月延長しているという結果でした。
続いて、妊活を始めてからの期間ごとに妊娠していない方の
割合を時系列でまとめたグラフが示されています。
これを見ると、時間の経過とともに妊娠していない方の割合は
減っていますが、カフェイン摂取量が1日500mg以上の群では、
妊娠していない方の割合がやや高い事がわかります。
一方300～500mgの群では、300mg以下の群とほとんど差がなさそうです。
ということで結論としては、
・カフェインの取り過ぎは妊娠までの期間を延長させる
でした。とはいえ、カフェイン500mgといったらコーヒー6,7杯ほどです。
日本人でそこまでコーヒーを飲まれている方はあまりいないのではないでしょうか。
ということで、そこまで神経質にならなくても良さそうでもありますが、
客観的なデータとして参考にしていただければと思います。
ところで、カフェインは妊娠前よりもむしろ妊娠初期に影響が
あるという話もあります。
Caffeine Intake and Delayed Conception: A European Multicenter Study on Infertility and Subfecundity (カフェイン摂取による妊娠の遅れ：ヨーロッパ不妊施設による他施設研究)
