【妊娠しやすい食材のまとめ 10月18日 不妊市民講座第16回目】
肉類、これは安いお肉は考えないといけない
特に牛肉というのはホルモン剤を使っている事が
あるのであまりにもよくないのは食べない事
ジャンクフードも食べない方がいいですね。
では最後に皆さんにたべていただきたい食材を
言って終わりにしたいと思います。
男性と女性は違います。 男性は サトイモです。
子宝レシピという本があります。
この中にもサトイモの肉転がしがありますが
サトイモってネバネバ しているじゃないですか
サトイモの形が睾丸に似ている。
東洋医学の考え方に臓器ににているものはパワーがある
といわれていて精力もつくし ムチンという成分も入っているので
男の人には非常に良いです
サトイモなんかぜひ お味噌汁に入れたり煮物にするといいと思います。
あと精子にとってミネラルって大事なので海藻類 ワカメ昆布
ひじきなんてものを食べるとといいと思います。
あと貝類 カキとかアサリとかシジミとか
そういったものは亜鉛が多いですね。
女性 女性の方ですが４７都道府県があるなかで
妊娠率が1位か2位に上がってくる県があります実は 鹿児島県です
その鹿児島の名産がサツマイモ イモっていいんですがジャガイモは
糖分が多いですよね。 だから北海道の人は妊娠率が低いんです。
寒いからもあるでしょうが糖分のとりすぎは卵子にとってよくないですから
適度な水分のサツマイモ サツマイモは非常に食物繊維も豊富 ビタミンも豊富 栄養素的にいいですし
体温めるんですよね。 だから女性にとってすごくいい食材です。
だから焼酎などもイモがいいんですよ 麦よりもね
あと ショウキ先生のおすすめがソラマメ
ソラマメというのは腎臓に似ていて卵巣の力を上げるといわれています。
その他に豆類はいいです。
