こんにちは
岡崎市で子宝と妊娠を子育てまで漢方で応援する
漢方相談タカキ薬局の 高木タイスケです。
おはようございます。
少し早く目覚めたので、庭に出たら
気持ちがいいので、そのまま散歩に出かけました。
ほんの10分くらいですが
朝日がまぶしくて、少し歩いただけで
汗ばんできます。
さて、早起きは三文の徳と言いますが
「朝日」は脳にとって 強烈な光のシャワー
その朝日を浴びる事によって、
セロトニンというホルモンが分泌されて
脳が目覚めます。
夜にゴチャゴチャ考えていたことが
朝になると スッキリ整理されている
って事がよくありますが
それもセロトニンの影響なのです。
だから、朝起きて頭がボーとしていても
朝日を浴びながら散歩すると次第に
リズムが整ってくるのです。
早起きして、脳が目覚めれば
自然と夜も眠くなる。
このリズムは お子様を目指す方にとって
も必要不可欠なリズム
一日わずか10分でリズムが整うなら
やらなきゃ損ですね。
あっ 散歩中に見つけたトマト
おいしそうです。(*^。^*)
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