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【卵子を元気にする野菜 ゴマ】

【卵子を元気にする野菜 ゴマ】

ゴマ 特に黒ゴマは 妊活関係の、東洋医学の食養生では

必ずでてくる食材 です。

古くから 強精作用を持ち、肝と腎を丈夫にして

「長正不老食」といわれています。

補腎は 35歳以上の不妊症の方には必須ですし、肝のコントロールは

ホルモンバランスを整えるのに役立ちます。

 

ゴマの原産地は実はアフリカだそうで、中国より伝わりました。

『本草綱目』では ゴマの食用法として

白ゴマの油は生では「寒性」で 炒めると「熱性」で 蒸したものは「温性」で

で人を補強する と伝えられています。

 

ゴマを食べる時に酢をちょっと足してもらうと カルシウムや鉄分の吸収を促し

ネギの白部のみじん切りを加えれば、ゴマのB1の吸収も高まり

元気をつける効果も

主役にもなり、名わき役にもなる 黒ゴマ です。

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