【出産当日から約三週間 パパに知っておいてほしい出産後のケア】
出産を間近に控えて 期待と不安を両方抱えておられる事と
思います。 出産して嬉しい反面 すぐに 赤ちゃんとの
新しい生活が始まります。
これからの記事はママは勿論、パパにぜひ読んでいただきたいのです。
ママにとって一番身近にいて頼りたいのがパパ
その為に知識は必要です。 ぜひこの機会に女性の体の変化について
知っておいてください。
妊娠当日から約三週間くらい前から
産後ハイで幸せいっぱいですが、お産のダメージで
体はボロボロの状態です。
子宮の状態として
出産直後から後陣痛が始まります。 痛みの強さや期間には
個人差がありますが、一般的に生理痛のような下腹部痛が
２～３日続きます。 悪露が６週間ほど続き、ゆっくりと
妊娠前のサイズに戻っていきます。
骨盤は最大限に緩んで、開ききった状態に。 その後、自然に
元の状態へと閉じていきますが、骨盤の骨を統合している靭帯が
柔らかく緩んでいるのでグラグラの状態です。
お腹周りの筋肉（腹直筋）は伸びきって薄くなりほとんど機能しない
状態に。 さらに骨盤内におさまっている筋肉も大きくなった子宮に
押されて伸びきってしまっています。
こんな時に現れる症状として
全身の筋肉痛 排尿障害 むくみ 乳腺炎
痔 脱肛 尿漏れ おっぱいの張り 便秘
睡眠不足 恥骨痛 膀胱炎 腰痛
がでやすくなります。
産後の母体は 大事故に遭遇したと言っても過言ではないくらい
傷ついています。 せめて退院するまでは、とにかく休養を。
なるべくメールやネットも控えて目や脳を休ませるようにしましょう。
３ｋｇ近くの赤ちゃんが出てきたのに、まだポッコリのお腹に驚き
嘆く女性も多いようです。 ニッパーやガードルベルトなどで
お腹をぎゅうぎゅうに締め付けると、尿漏れや子宮脱を引き起こす危険も
あるので、助産師さんなど専門家のアドバイスのもとで使用するように
しましょう。
退院後も無理は禁物。 出来る限り周囲の人に協力をしてもらい、安静を
心掛けましょう。 産じゅく期は
「できるだけ横になって、赤ちゃんのお世話と自分の身の回りの事以外
やらない』が鉄則です。
