『 GW後にテンションが下がってしまった時の対処法』
この時期ですが、実は妊活を始める人と
また、著しくテンションが下がる人と
ふた通りです。
妊活を始める人は GWでご実家に帰り
そこで兄弟に子供ができた とか 親にプレッシャー
を掛けられたとかが多いです。
テンションが下がる人は 今年に入って妊活を始めた方
作り上げたリズムが連休でおかしくなってしまった
のではないでしょうか？
元に戻したくても中々戻らない
そんな時の 対処法ですが
１ まず できていることを書き出して見る
これできていることからです。
人間ついつい できないところから見てしまいますが
できないところを見てしまうと どんどん気が重くなって
しまいます。
２ 次に できないところをチェックして見る
そのうち これもういらないな というものを
削ってみる。
以外に無理してやっていた事もあると思います。
３ 最後にできていないことを一つ見つけて
それを少しブラッシュアップをして再開する。
できたら○❌をつけて見たらいいです。
それが自然にできるようになったら
次にできなかった事へ
焦らず一つずつやっていきましょう。
