３月２１日〜４月４日は
24節気で言う『春分』の時期です。
環境の変化が起きやすい時期で
のびのび過ごすことが健康のコツです。
昼と夜がほぼ同じ長さになるのが春分
ここから夏至までどんどん昼の時間が
長くいきます。
出会いが増え、新生活が始まり、環境
の変化も起きやすい時期で情緒も不安定に
なります。
春は五臓のうち『肝』が活発になります。
『肝の液は涙』ともいわれ、肝が弱ると
何でもないときに涙が出てくることも
あります。
この時期の ホタテ や イカが
脾が悪さをしないように
肝を制御してくれますよ。
春分の生活法ですが
のびのびと過ごす事が大事な時期です。
血の巡りを良くするために体を動かしましょう。
筋トレなどハードな運動ではなく
ストレッチやヨガなどでゆっくり体を伸ばして
あげるといいです。
一番のオススメは散歩です。
満開な花々を見て、自然を楽しみながら
ホッとする時間を作る事です。
