【24節気 春分の過ごし方は?】

3月21日〜4月4日は
24節気で言う『春分』の時期です。

環境の変化が起きやすい時期で
のびのび過ごすことが健康のコツです。

昼と夜がほぼ同じ長さになるのが春分
ここから夏至までどんどん昼の時間が
長くいきます。  

出会いが増え、新生活が始まり、環境
の変化も起きやすい時期で情緒も不安定に
なります。

春は五臓のうち『肝』が活発になります。
『肝の液は涙』ともいわれ、肝が弱ると
何でもないときに涙が出てくることも
あります。

この時期の ホタテ や イカが
脾が悪さをしないように
肝を制御してくれますよ。 

春分の生活法ですが
のびのびと過ごす事が大事な時期です。
血の巡りを良くするために体を動かしましょう。

筋トレなどハードな運動ではなく
ストレッチやヨガなどでゆっくり体を伸ばして
あげるといいです。

一番のオススメは散歩です。
満開な花々を見て、自然を楽しみながら
ホッとする時間を作る事です。

>皆さんの心に寄り添って

皆さんの心に寄り添って

 私は漢方の「養生6割漢方4割」という考え方がとても好きです。主役は皆さんの持っている「健康になる力」。お薬やサプリメントは、その力を助けて延ばす助っ人です。  この二つの力を結びつけるのが、カウンセリングを中心とした相談です。これからも柔らかな心で、皆さんの声を聴きながら寄り添っていきたいと思っています。どうぞお気軽にいらしてください。

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