【営業時間:8:30~20:00 定休日:日曜・祝日】


タカキ薬局ポータルサイトはこちら>>>  

アルコールって妊活に本当に悪いの?

『妊娠を希望するカップルにとってのアルコール摂取』

妊娠を望むカップル、不妊治療を受けているカップルにとって、

アルコール摂取については、少々、気になるところです。

「飲み過ぎ」は健康に損なうことは言うまでもありません。

また、妊娠中や授乳中はお酒は控えるべきことはよく知られていると思いますが、

妊娠前については、飲酒の影響はどのように考えればいいのかについてお話し致します。

 

まず、厚生労働省が飲酒についてのガイドラインを定めているのでそれを確認しておきましょう。

厚生労働省による飲酒のガイドライン

厚労省は「通常のアルコール代謝能を有する日本人においては、

節度ある適度な飲酒として、1日平均純アルコールで20グラム程度である」と定めています。

1日の飲酒量の目安の「アルコール20グラム」は日本の基準飲酒量の1単位に相当します。

ただ、これだけではどれくらい飲めるのかよくわかりません。

お酒の種類によって、アルコール度数が異なりますので、アルコール20グラムというのはどれくらいの量なのか、それぞれのお酒の種類ごとの1単位の量は以下の通りです。

 

ビール(アルコール度数5度)  中ビン1本(500ml)
缶チューハイ(アルコール度数5度)1缶(約500ml)
ワイン(アルコール度数14度)  グラス1杯(約180ml)
日本酒(アルコール度数15度)  1合(180ml)

1日に飲む量はこれくらいまでにしておきましょうということです。

さらに、厚労省は週に2日は休肝日にするように提案していますので

「週に5単位」ということになります。

ただし、これは、あくまで、一般向けのガイドラインで、

残念ながら妊娠希望のカップルのためのガイドラインは決められていません

これまでアルコール摂取と妊娠する力の関係について調べた研究が多数実施されていますので、それらをご紹介いたします。

記事はお役にたてましたか?

記事にご興味をもっていただけましたら、
以下のソーシャルボタンで共有していただくと嬉しいです^^
 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓



アルコールって妊活に本当に悪いの?:関連ページ

【各生理周期で食べるといいもの】
【各生理周期で食べるといいもの】   生理で血液を失うこの時期は栄養状態や体力が低下している時です。 消耗する気や血を補うために 黒ゴマの黒米などの色の黒い食べ物や プルーンや干しぶどうなどのドライフルーツなど取り入れま […]
【歯周病は妊娠を遅らせるかもしれない】
【歯周病は妊娠を遅らせるかもしれない】   最近の研究では、腸内フローラ、子宮内フローラ、口腔内フローラは 連動しており着床に大きく寄与する事がわかってきています。   今日は口腔内フローラと妊娠についてです。 […]
【葉酸だけじゃない ビタミンDも妊婦には大事】
【葉酸だけじゃない ビタミンDも妊婦には大事】 骨に関係すると言われているビタミンD 実は妊活にも影響しています。 ビタミンDが充足している女性は、 ビタミンDが不足、欠乏してしている女性に比べて、 体外受精の治療成績が […]
【玄米に唯一 足りない栄養素】
【玄米に唯一 足りない栄養素】 オールマイティな玄米にも 少し足りないものがあります。 人が体内で合成できないと言われる 必須アミノ酸 リジンです。   だけど うまくできているもので 日本には ご飯と味噌汁と […]
『玄米』VS『白米』
『玄米』VS『白米』   玄米の方が 痩せる 健康になるイメージがありますが 今回は わかりやすく説明をしてみますね。 上の図は 白米 VS 玄米 お米の白い部分 以外を 糠といいます 実は 体に必要な栄養のほとんどが糠 […]
【おうち薬膳家 マリ先生の妊活キッチン 『わさび塩トリのねぎとろみ鍋』)】
【おうち薬膳家 マリ先生の妊活キッチン 『わさび塩トリのねぎとろみ鍋』)】   赤ちゃんを願う方とお会いする機会も多いのですが1番大切な事は赤ちゃんにプレッシャーをかけない事と感じています 早く妊娠したい早く生 […]
【妊活に大事な 野菜を食べる事について】
【妊活に大事な 野菜を食べる事について】   『私、野菜不足かも』  みなさん、なんとなく漠然と不安を 感じているのではないでしょうか?   でも、そもそも野菜について あまり考えた事なんてないのでは […]
【妊活に大事な 野菜を食べる事について】
【妊活に大事な 野菜を食べる事について】 『私、野菜不足かも』  みなさん、なんとなく漠然と不安を 感じているのではないでしょうか? でも、そもそも野菜について あまり考えた事なんてないのでは? 今回は 妊活だけでなく […]
『女性のカフェイン、アルコール、タバコが体外受精の妊娠成績に与える影響について』
『女性のカフェイン、アルコール、タバコが体外受精の妊娠成績に与える影響について』 今年の5月に 米国生殖医学会(ASRM) にて 『女性のカフェイン、アルコール、タバコが体外受精の妊娠成績に与える影響について』 Fert […]
【妊娠体質作りに必要なミネラル その2】
【妊娠体質作りに必要なミネラル その2】   亜鉛 男性不妊というイメージがありますが 女性にも必要なミネラルです。 タンパク質の合成にとても重要なものでして 不足すると正常な細胞分裂ができなくなってしまいます […]

トラックバックURL

http://takakikanpo.com/archives/4058/trackback/


コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください