【妊活中に運動は控えた方がいいの？】

よくあるご質問です。
妊活中の運動は控えた方がいいの？

答えとして
安定期以降の軽い運動はお勧めしてます。

一般的に運動が流産につながることはありません。
目的を持って行うことは、心にハリがでていい事でも
あります。

ただ、１０週目までは胎児も不安定な状態ですので
少し慎重にしましょう。

また妊娠前に運動をしていない人がいきなり
新しいスポーツをすることも問題があります。

ウォーキングやラジオ体操など身近なことから
始めましょう。