【妊活中に運動は控えた方がいいの?】

よくあるご質問です。
妊活中の運動は控えた方がいいの?

答えとして
安定期以降の軽い運動はお勧めしてます。

一般的に運動が流産につながることはありません。
目的を持って行うことは、心にハリがでていい事でも
あります。

ただ、10週目までは胎児も不安定な状態ですので
少し慎重にしましょう。

また妊娠前に運動をしていない人がいきなり
新しいスポーツをすることも問題があります。

ウォーキングやラジオ体操など身近なことから
始めましょう。

>皆さんの心に寄り添って

皆さんの心に寄り添って

 私は漢方の「養生6割漢方4割」という考え方がとても好きです。主役は皆さんの持っている「健康になる力」。お薬やサプリメントは、その力を助けて延ばす助っ人です。  この二つの力を結びつけるのが、カウンセリングを中心とした相談です。これからも柔らかな心で、皆さんの声を聴きながら寄り添っていきたいと思っています。どうぞお気軽にいらしてください。

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