【妊活市民講座　意外に知らない妊娠中使ってはいけないお薬】

もちろん回転ずしもやめましょう。

三枚におろせない人は　魚屋さんを作ってください。

魚屋さんの大将に　「今日何がいい？」と聞いてあげて

それで　「アジがいい」ってきたら　開いてもらえる？　という風に

しておいたら　気前よくやってくれたりします。

魚も妊娠中は生の魚はよくないといいますし

妊娠中は大きな魚もよくないといいます。

いわゆる　生物濃縮　体が大きいだけ　悪いものが溜まり込んでいる

可能性があります。

では　どういう魚がいいんですか？　といいますと

なるべく　ひじから指先までのものを日常的、積極的に取っていただいて

いいよといいます。

切り身だとどのおおきさかわからないです。

きのこ類　イモ類も取りましょう。

イモは　ジャガイモについては　△です

理由は　でんぷん質ばかりだからです。

この辺を一日の食事の中でいいので少しづつ取り入れてください。

みそ汁とごはんとお漬物

実は私は　そんなにお米食べないです。

それでも一週間に２合はとります。

炭水化物が悪といわれていますが

バランスです。　カレーライスは９割が炭水化物

麺もそうです。

栄養バランスが偏っていますよね。

果物は　体にいいですよねといいますが

果物の欠点は　果糖が多いことです。

食べるならば　夜はやめて　昼までにする。

毎日使用する薬についても注意が必要です。

例えば　モーラステープという張り薬についてですが

痛み止めというのは不妊の原因になります。

モーラステープは妊婦さんに使ってはいけません。

禁止になりました。

なんでダメかというと　おなかの赤ちゃんの成長を妨げる事が

分かったからです。

ずーっと使っていたんですが　これ使うと赤ちゃんが早産する

死産するという事がわかっちゃったので禁止したんです。

これから出る薬も　もしかしたらそういう事が起こるかもしれない

とおもっておいてもらうとよいと思います。

 (画像はネットよりお借りしました。）

魚に関しては金目鯛の話がでるようになってから

皆さん、気を付けられるようになってきました。

特に　脂身に危ないものはため込まれます

だから、脂ののったトロとか回転ずしのネタは注意が必要な

わけですね。

モーラステープは　妊娠後期の使用禁忌

昨年の３月に使用できなくなりましたが

まだまだ、日常的に使われる痛み止め

まだまだ知識が浸透しているとはいえません。

http://seseragi-mentalclinic.com/mohrusdont/

ケトプロフェンは日常的にあふれているお薬

うっかり使ってしまうこともあるかもしれない

本当に怖いです。